2023-12-11十万个为什么
1.合理饮食：多吃高热量和高蛋白质食物，比如肉、鸡蛋、酸奶、全麦面包等，每天要多食用一些脂肪，如大豆油、橄榄油等；2.及时补充营养：增加营养补充物，比如维生素、钙、铁等，来帮助调节新陈代谢；3.增加体育活动：可以选择力量训练、体适能训练等，适当增加体育活动量，增加每天运动量；4.适当添加药物：在服药的基础上，按照医...
2023-12-11十万个为什么
1、保持健康的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜、水果和粗粮，少吃加工食品、油炸食品、高热量食品等，尽量控制糖、盐和油的摄入；2、搞好身体锻炼，每天保持适当的户外运动，预防肥胖，防止慢性疾病的发生；3、注意补充维生素，维生素D在预防癌症的作用非常重要，应在每天的饮食中补充相应的维生素；4、定期接受体检，根据自身情况不定期接受...
2023-12-10十万个为什么
1.健康饮食。帮孩子定期食用合理的营养均衡的食物，如水果、蔬菜、豆类和禽类蛋白质等；2.控制体重，每小时跳舞、拉伸活动都有助于控制体重；3.多运动。多参加户外活动，如爬山、散步、骑自行车等；4.有益补充剂，当家长发现孩子得到了营养不均衡或吃的食物中缺乏某种营养时，可以向医生咨询有益补充剂。5.穿适合的衣服。穿适当的...
2023-12-10十万个为什么
1、多吃红枣：红枣含着大量的维生素，能够补充体内气血，而且它和肉沫一起熬粥，可以更好地滋补人体2、多喝蜂蜜水：蜂蜜具有补血除烦、养血健脾的作用，对气血不足有很好的补补效果3、多吃瘦肉和蔬菜：吃瘦肉有助于补充蛋白质，而蔬菜中含有多种微量元素，有助于补充气血4、少吃甜食：多吃甜食会破坏膳食结构，加重气血不足的症状，应尽...
2023-12-09十万个为什么
1、控制饮食和饮食习惯：每餐应定量，按时进餐，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品，控制烹调油盐的摄入量；2、科学运动：多坚持室外轻体力运动，如慢跑、跳绳、太极拳等，能提高新陈代谢，有效减轻体重；3、坚持适度、合理补充：一次补充一次，适量、营养力量准，可以获得营养、保持活力；4、生活作息要有规律：保证充足睡眠，要少吃夜宵，及...
2023-12-08十万个为什么
1.保持安全有效的性行为，采取安全套。2.遵医嘱，使用抗真菌性药物。3.注意卫生，定期清洁阴部，避免长期使用过多的阴道洗液，以及使用太多的丝绸制品。4.生活习惯上避免穿紧衣裤，以及尽量不穿浴衣，亦可有效防止感染。5.注意饮食，多吃蔬菜水果，以及充足的维生素A、C等，补充钙质和铁质，以及有助于免疫力提高的微量元素，如...
2023-12-08十万个为什么
1.吃海鲜：海参、海带、装有钙质的鱼类等都可以补充钙质，改善头发干枯情形；2.少抹发膜：尽量少用美发护理产品，也少抹些能够让头发更为干燥的发膜；3.用冷水清洁头发：用冷水洗头并及时把头发擦干，冷水能够封住头发表层水分，起到保湿和滋润的效果；4.多抹油：选择一些能够补充头发营养的护发油，定期将其抹在头发上，及时抹去，...
2023-12-08十万个为什么
1、平时多吃些生活中新鲜绿叶蔬菜，如果有时间也可以自己做一些汤，包括当季蔬菜或者瘦肉、普通鸡蛋，最好煮成稀汤；2、补充微量元素，有利于腹泻恢复，例如多吃新鲜水果，孕妇宜多吃橙、香蕉，葡萄干等；3、保证足够的维生素和营养，促进肠蠕动，大人宜多食用蔬菜汁，小孩可适当补充豆腐、瘦肉、鸡蛋等食物；4、多喝水，特别是热水，有...