2023-12-11十万个为什么
1、保持健康的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜、水果和粗粮，少吃加工食品、油炸食品、高热量食品等，尽量控制糖、盐和油的摄入；2、搞好身体锻炼，每天保持适当的户外运动，预防肥胖，防止慢性疾病的发生；3、注意补充维生素，维生素D在预防癌症的作用非常重要，应在每天的饮食中补充相应的维生素；4、定期接受体检，根据自身情况不定期接受...
体检、有害物质、癌症、维生素、补充
2023-12-01十万个为什么
1.减少有害物质：当你打呼噜时，首先要做的就是减少你每天摄入一些有害物质，如大量吸烟，酒精，茶叶，咖啡等。2.保持良好的睡眠习惯：当你打呼噜时，你可以保持良好的睡眠习惯，每天每晚睡足7-8小时，保持按时睡觉、起床的习惯，尽量避免熬夜。3.适当运动：可以选择跑步、游泳、瑜伽等有氧运动来调节身体，保持健康的作息时间也是...
习惯、保持、打呼噜、有害物质、睡眠