2023-12-11十万个为什么
1、多吃奶制品：多吃含钙较高的奶制品，如牛奶、酸奶、乳酪、豆浆等，尤其是未经加工过的全脂大豆浆，可提供比牛奶更丰富的钙质。2、多吃鱼类：松鼠鱼、花鲢、黑鯔鱼、鱿鱼、三文鱼等鱼类都含有丰富的钙质，比一般的肉类和蔬菜要高许多。3、多吃蔬菜：蔬菜如芹菜、生菜、芦笋、蚕豆、芥菜等绿叶蔬菜富含钙质，另外茶叶等植物性食物也含有...
2023-12-11十万个为什么
1.准备材料：面skin、蔬菜和肉馅料。2.把面皮沾水，然后揉好，擀成薄皮，在中间放适量肉馅料，如肉末、香菇等，并加上蔬菜，如白菜、豆芽等。3.把面皮捏成圆饺子，按紧半月形口部。4.煎饺：用小火煎饺，用湿抹布稍稍把表面的水分擦凉，用中火继续煎至金黄色即可。5.包饺子：准备米饭、青菜、紫菜等简单食材，将食材放入饺子中...
2023-12-10十万个为什么
鸡头米很容易吃，可以拿来煮汤，搭配蔬菜或者其他调料，加一点盐，放上鸡肉或者鱼肉，即可煮出一道美味的汤品。也可以用煎或者炖的方法烹饪，搭配猪肉、鱼、鸡肉，加入蔬菜、香料、酱料等，烹饪方式也很丰富，口感会十分鲜美美味。
2023-12-08十万个为什么
吃豆腐渣最好先将其洗净，再煮一煮，以香菇汤或草菇汤为底，把豆腐渣加上蔬菜、干花生后继续熬煮，便可营养丰富又美味，而且更容易消化。也可以将豆腐渣做成蒸豆腐渣，加上蒜苗、蔬菜、青椒等调料，用玉米淀粉和芝麻油勾芡，放入蒸锅里煮熟，口口鲜香，也是很好的一种选择。
2023-12-08十万个为什么
1、平时多吃些生活中新鲜绿叶蔬菜，如果有时间也可以自己做一些汤，包括当季蔬菜或者瘦肉、普通鸡蛋，最好煮成稀汤；2、补充微量元素，有利于腹泻恢复，例如多吃新鲜水果，孕妇宜多吃橙、香蕉，葡萄干等；3、保证足够的维生素和营养，促进肠蠕动，大人宜多食用蔬菜汁，小孩可适当补充豆腐、瘦肉、鸡蛋等食物；4、多喝水，特别是热水，有...
2023-12-06十万个为什么
黄体酮可以用片剂、粉针剂等外用，每次外用量一般为0.1％，每日2-4次，涂抹于病变红肿部位或少量点滴；也可以通过口服药物的方式，服用量和剂量取决与临床诊断的决策，一般的口服量是每日0.4-2.0毫克。零食怎么选零食可以多吃一些低热量、含营养的食物，比如水果、蔬菜、面包、麦片、谷物什么的，并且多吃番茄、枸杞、芝麻等营...
2023-12-06十万个为什么
牛肉夹馍做法：1.准备好所有材料：馍饼一两张、牛肉50克、黄瓜20克、芹菜20克、红葱头20克、大蒜3瓣、茴香1茶匙、芝麻油1汤匙、白糖1茶匙、料酒1茶匙、生盐1茶匙、熟芝麻2汤匙。2.准备成调料汁：将白糖、料酒、生盐、芝麻油混合搅拌均匀，待用。3.准备牛肉：将牛肉放入碗中，加入调料汁，腌制15分钟。4.准备蔬菜：...
2023-12-06十万个为什么
1.将乌鸡洗净，加入适量的生姜，料酒，蒜苗等调料一起放入锅中将乌鸡烹饪成半熟状态。2.准备好蔬菜，比如白萝卜，洋葱，胡萝卜，并加入一点盐，淀粉。3.将蔬菜和乌鸡放入锅中，将肉汤和蔬菜一起熬煮到肉汤中汤汁浓稠为止，即可出锅。