2023-01-11健康养生
1、晚上可以喝一些黑豆浆，不可过度食用，并且喝黑豆浆的时间需要把控，不宜在临睡前喝，否则不仅会导致起夜频繁，而且还容易出现腹胀、水肿等现象。建议是在晚饭后食用，有利于补充水分以及增强新陈代谢。2、黑豆浆一般是由黑豆、黑芝麻、花生、红豆等食材，加水研制而成的一种饮品，其营养价值也比较丰富，当中含有多种氨基酸、蛋白质、...
2023-01-11健康养生
1、晚上可以适当地喝一些黑豆浆，不可过度食用，并且喝黑豆浆的时间需要把控，不宜在临睡前喝，否则不仅会导致起夜频繁，而且还容易出现腹胀、水肿等现象。建议是在晚饭后食用，有利于补充水分以及增强新陈代谢。2、黑豆浆一般是由黑豆、黑芝麻、花生、红豆等食材，加水研制而成的一种饮品，其营养价值也比较丰富，当中含有多种氨基酸、蛋...
2022-12-18乱七八糟
养生之道网导读：夜尿多是怎么回事？有些人，在晚上小便次数特别多，总是要不停的起床上厕所，严重在影响睡眠健康。那么夜尿多是怎么回事？下面我们一起来了解下夜尿多的原因。夜尿多是怎么回事正常人夜间排尿一般为0-1次，尿量为300-400毫升，约为24小时总量的1/4-1/3。随着年龄增长，白天尿量与夜尿量的比值逐渐减少，...
2022-11-30亲子儿童
在生活中，有的孩子到了9岁还不愿意跟父母分开睡，家长也会担心会不会对孩子不好，甚至为此发愁，绞尽脑汁，让孩子独立睡觉是一件很自然的事情，家长不必太过着急。孩子9岁还不愿意独立睡觉怎么办？1、为孩子分房睡创造有利的条件既然是分房睡的话，那就是单独让孩子睡一个屋，而父母睡一个屋。如果条件允许，尽量让孩子的房间在自己的视...
2022-11-29健康养生
1、茶叶有提神和养神双重功效，即可使大脑更清醒灵活，也可抑制脑神经过度兴奋，让人容易入睡，关键是看什么时间看什么茶。晚上喝茶，选择对的时间喝对的茶，晚上喝茶就好。反之，晚上喝茶就不好。2、茶中含有大量的咖啡因，具有兴奋神经的作用，尤其是第一杯茶或浓茶。如果你喝得太多，会失眠。3、晚上茶喝多了容易起夜。因为茶具有利尿...
2022-11-29健康养生
1、粥的主要原料是大米，可能会少量加入其他蔬菜或肉类。多数情况下，正常人群晚上作为晚饭适量喝粥不会对身体产生坏处，还可以保护胃肠道，预防和缓解便秘等，对减肥也有一定帮助。但晚上过量喝粥或过晚喝粥会有一些坏处，容易引发胃胀，或导致频繁起夜。2、晚上吃粥的好处。保护胃肠道：粥属于半流食，其中不含有难以消化或刺激性成分，...
2022-11-29美味佳肴
1、夏季喝好,适当的喝一些祛湿茶,有很好的清热去湿的等效果,要记住不要空腹饮用,避免导致肠胃负担加重。2、另外在临睡之前最好不要喝,避免导致频繁起夜,也避免出现失眠的情况,另外祛湿茶不能天天喝。通常来说,夏季最适合祛湿。