2023-04-05生活常识
以练习胸肌，肱三头肌和三角肌为主，还对背阔肌，斜方肌等有锻炼作用。双杠臂屈伸需要双手分别握杠，手臂支撑在双杠上，所以对肱三头肌，三角肌都有锻炼作用。动作还要保证抬头挺胸，上半身要与双杠垂直，屈膝后小腿交叠放在两脚的踝关节处。肘关节慢慢弯屈，保持肩关节伸屈，把身体满满的下降到最低位置，对胸肌也有很大的锻炼作用。
2022-11-28美味佳肴
1、挑选成熟新鲜、没有破损的枇杷，摘除叶子、果梗，清洗干净。2、泡枇杷酒的广口瓶或淘缸清洗干净并晾干水份。3、按枇杷：白酒：冰糖（白糖）=3：3：1的比例，先将枇杷和冰糖以层层交叠的方式，放入瓶中，最后再倒入所有的酒，让酒漫过枇杷，盖紧盖子密封保存，阴凉、避光、室温下3个月即可。