2023-03-06健康养生
适当食用水果不仅可以降血糖，同时对心脑血管还具有很好的保护作用。有很多人都错误的认为吃水果不会发胖，但如果你不知道低糖水果有哪些的话，同样会导致你肥胖。那么低糖水果有哪些呢？一起来了解下。低糖的水果有哪些1、柚在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味...
2023-02-18美味佳肴
1、吃不完的饼干，可以做一些小甜品。通常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人，就是如此不知不觉中囤积了肥肉。 2、因此吃饼干也要吃得其法，才能健康地为你增添能量。选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。选择时只要留意包装的营...
2022-12-25美味佳肴
1、意面一般要煮8到10分钟，可以通过判断面条的外观来分辨意面是否煮熟，将意面放入锅中煮到8分钟时，看意面如果整体发白且没有硬心，就说明已经煮熟了，意面的质地较硬，无论怎么煮都不会很软烂。2、新鲜意面可以冷藏保存，干意面要密封保存。未吃完的新鲜的意面烹煮后沥干捞出，撒上橄榄油搅拌均匀直到意面不相互黏连，然后放入冰箱...
2022-12-18乱七八糟
张文简介然而，越来越多的人患有糖尿病，其中许多还是儿童。这种情况确实非常令人担忧。导致这种症状的许多因素是饮食结构的难题。我相信每个人对此都有把握，所以我们应该注意自己的营养搭配。对于已经患有糖尿病的人来说，有必要确保他们自己的营养健康合理。早餐对病人来说也很重要，需要科学研究和搭配来保证营养成分，而且不容易损害餐...
2022-12-18乱七八糟
每个女人怀孕后，她首先要注意的是科学饮食，这有利于她自己的身体和胎儿的发育。她也很喜欢一些难题，比如孕妇应该吃什么食物，孕妇应该吃什么水果。平时，她也会关注一些健康话题，讨论哪些低糖水果适合孕妇。适合孕妇吃的低糖水果有哪些产科医生、妇科专家和教授都认为“新鲜水果皮理论”没有科学的分析和论证。相反，新鲜水果含糖量高。...
2022-12-07生活常识
1、查看配料表中是否有生牛乳。酸奶的主要制作材料是纯牛奶，通过添加发酵菌，使纯牛奶出现发酵情况而演变成酸奶，所以酸奶的主要原材料一般是发酵乳或生牛乳。如果配料表中用的是全脂奶粉或其它奶类材料制成，这种酸奶并不属于真正酸奶，而是“复原乳”，虽然名字也有酸奶字眼，但口感和营养与真酸奶相比差远了。2、查看执行标准标签。真...
2022-12-02生活常识
无糖水果是指含糖量比较低的水果，也称作低糖水果，通常包括圣女果、雪莲果、苹果、梨、桃子、柚子、木瓜、番石榴、杨桃、无花果、草莓、西瓜、橙子、柠檬、李子、杏、枇杷、樱桃等。圣女果又叫樱桃番茄、袖珍番茄、小西红柿等，是茄科茄属一年生草本植物，圣女果的含糖量比较的低，总糖量不到5%，属于低糖分的水果。根据相关数据显示，苹...
2022-11-29健康养生
麦芽糖醇在很多食品的配料表中都可以看到，为什么会出现食用后腹泻的情况？用糖醇替代蔗糖制作的低糖、无糖月饼还能吃吗？带着这些疑问，人民网记者邀请营养专家，为消费者揭秘“健康月饼”真相！麦芽糖醇为啥能减糖？北京中医药大学东方医院营养科医生魏帼介绍，麦芽糖醇属于多元糖醇的一种，可以替代蔗糖添加到食品中，增加食品的甜味。“...
2022-11-29美味佳肴
1、鸭掌火锅煮5-10分钟即可。 2、在火锅汤水沸腾的情况下，将鸭掌放入火锅内煮5-10分钟即可煮熟。鸭掌，别名鸭爪，含有丰富的胶原蛋白。鸭掌为运动之基础器官，从营养学角度讲，鸭掌多含蛋白质、低糖，少有脂肪，可以称鸭掌为绝佳低脂食品。