2023-11-30十万个为什么
1、多喝水，可以喝一些的绿豆汤、荷叶粥等，起到体内通便作用；2、中药改良肠功能，多见芦根、薏苡仁等；3、自备泻药合理使用，也可以药物助通便；4、按摩腹部，有利于肠内物质的排出；5、准备些便秘吃食，如猕猴桃、橘子等；6、开展一定的运动，也有利于改善便秘。
2023-11-30十万个为什么
1.多喝水。建议每天至少喝2-3升的水，越多越好，但是应该避免食物服用太多的水。2.饮食改变。多吃富含纤维素的食物，例如蔬菜、水果、燕麦等，减少油腻的食物摄入，这样有助于便秘的改善。3.多锻炼。长期的锻炼能够增强肠蠕动，有助于消化和排便。因此，可以多锻炼，增加活动量。4.维持良好的卫生习惯。建议定期上厕所，尽量保持...
2023-11-17十万个为什么
阴枣，又名黑枣、红枣或者糕枣，是一种有丝带状的深红色小果，口感肉质细腻，常年可食用，含有丰富的果胶质、糖分及各种对身体有益的氨基酸和矿物质，具有滋补补虚、开胃、通便、活血消肿、养血安神等功效。 。