2023-11-30十万个为什么
1、多喝水，可以喝一些的绿豆汤、荷叶粥等，起到体内通便作用；2、中药改良肠功能，多见芦根、薏苡仁等；3、自备泻药合理使用，也可以药物助通便；4、按摩腹部，有利于肠内物质的排出；5、准备些便秘吃食，如猕猴桃、橘子等；6、开展一定的运动，也有利于改善便秘。
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