2022-11-29健康养生
1、一般建议晚饭过后隔一至一个半小时再跑步，主要是因为此时胃内容物基本已经被消化了，跑步的时候不会对胃部造成负担，还能够促进机体新陈代谢。2、若饭后过早的跑步，则会引起胃痉挛，会出现剧烈胃痛、恶心、呕吐等症状，严重者还会造成胃下垂，包括其它的胃肠疾病。另外，跑步后也不可以立即吃饭，也需要休息四十分钟左右的时间，容易...
2022-11-29健康养生
1、黄芪陈皮泡水喝有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效。2、黄芪和陈皮都是临床上比较常用的中药，其中黄芪具有补气固表、利水消肿、托疮生肌、升阳举陷等作用；而陈皮具有燥湿健脾、化痰、理气等作用。黄芪和陈皮配伍使用，主要是具有补气升阳的作用，可以用于治疗脾肺气虚、中气不足、中气下陷症等。临床上常见的一些胃下垂、子...
2022-11-29健康养生
饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来流传下来的养生谚语。但“饭后百步走”并非指饭后马上走，中医专家指出，饭后怎么走、走多久，都有很多讲究，若方法不对，不仅达不到健身养生目的，反而还可能给身体带来不利影响。让我们跟随一起看看人们饭后都是怎么走的吧。从消化生理功能来说，饭后胃正处于...
2022-11-29健康养生
1、可以补气升阳，治疗各种气虚气陷症，如疲乏无力，精神不振 ，胃下垂，子宫下垂，肾下垂等，多配合白术、柴胡、升麻、党参、甘草等同用。2、可以固表止汗，治疗动则汗出，汗出不止，多配合防风、白术，浮小麦等同用。3、托毒生肌排脓，治疗气血虚弱者患 疮疡，久不收口，多配合白芷、当归、党参等同用。4、利水消肿，治疗水肿，多配...
2022-11-29健康养生
1、牛大力可以煲汤。 2、牛大力是河源特色野生煲汤料之一,客家人经常用来煲汤。煲时配合土茯苓,赤小豆等一起煲。将牛大力和土茯苓,还有猪骨头放在一起炖煮,最后加上盐就可以吃了。这款烫的口味好,而且吃肉喝汤,还能增强体质。通过煲汤,经常服用可有助保持筋骨的功能正常和纾缓筋骨疲劳,减轻体力劳动对身体造成的损伤。同时,对于...
2022-11-28美味佳肴
1、吃红参的好处有：红参具有大补元气，益血，抗氧化、抗衰老、增强免疫力的作用。2、在药用功能方面，可以祛湿、治疗气虚、体寒症，如多汗、胃下垂、胸闷、心绞痛、冠心病、心血管等疾病;再如阳气不足、冬季畏寒、老人早衰、妇女内分泌紊乱等。