2023-05-01生活常识
蹲起的正确做法,姿势要正确?很多人不了解,今天趣百科为大家带来正确,姿势,做法,一起来看下吧。 1、下蹲,两腿弯曲下蹲,眼睛一直看着天花板,这是为了保证你下蹲过程中躯干始终保持竖直下降,不会出现弯腰撅屁股的错误动作。下蹲时膝关节的方向要与脚尖方向一致,这一点要特别注意,只有这样膝关节才符合运动生理学。2、起立,两眼...
2023-03-22亲子儿童
很多准妈妈怀孕以后,有腰酸背痛的现象,晚上怎么躺都不舒服,白天工作或做家务时更是累得慌,尤其是到了孕晚期就更严重。 这种情况其实和孕期的生理变化有关,大家平时注意正确的站、立、行、躺姿势,并利用一些技巧,就可以缓解腰酸背痛,这篇文章会分享详细的方法并附上示意图,一学就会。 孕期为什么会腰酸背痛? 孕期出现腰酸背痛很...
2022-12-18乱七八糟
打嗝,医学上称为嗝逆。老人吃饱了打嗝很正常,但是打嗝不止就需要警惕了。家有老人的朋友们,当发现老人打嗝不止的话,一定要注意检查。那么老年人打嗝不止怎么办呢?接下来为大家介绍几个治疗老人打嗝的方法,供大家参考。老年人打嗝不止怎么办?1、手指刺激洗干净手,将食指插入口内,轻轻刺激咽部。2、开水调醋食醋、开水各30毫升,...
2022-12-18乱七八糟
腰肌劳损吃什么药好呢?腰肌劳损是由多种因素导致而成的,患者应根据自身的情况来医治,这是广大患者迫切要了解的问题,今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。经研究,治疗腰肌劳损的方法越来越多了。其实,腰肌劳损治疗的药物不仅仅局限于口服的药物,因为口服的药物很难使病物分子分解到达病患处,所以治疗腰肌劳损效果比较好的药物应...
2022-11-29健康养生
1、保湿面膜,缺乏水分是肌肤老化的催化剂,所以每周做一到两次的保湿补水面膜,可以让肌肤提高含水度,以减轻皱纹的纹路。2、站着洗头,平时很多人都是弯腰洗头,但弯腰洗头必须向上聚紧额头,以免水进入眼睛,这样很容易长出抬头纹。所以站着洗头是最好的方式。3、洁面彻底。早晚要用温和洗面奶清除脸上的污垢。
2022-11-29健康养生
腰是我们身体中重要的部位,而如果不好好保养,它也是会出问题的,而最常见的就是腰肌劳损,腰椎间盘突出等疾病了。那么腰痛的原因有哪些,腰疼怎么办呢?这些你是不是都没有想过,而最基本的护腰常识你又知道哪些呢?其实影响腰痛的原因有很多种,不单单只是劳累会影响腰,久坐、不运动都会使腰部的健康受到隐患,如果你还不会护腰的方法,...
2022-11-29健康养生
腰是有“年龄”的,但“腰龄”却不一定跟岁数成正比。随着现代生活压力增加,很多人不注意腰部保健,20来岁就有了40岁的腰。专家表示,“腰龄”早衰在年轻人中越来越多见,主要源于生活方式不当,应加强认识,尽早预防。不良姿势会致“腰龄&rd...
2022-11-29健康养生
随着社会竞争的加剧,为了能够更好的生活,许多人身上的压力是比较重的。长时间的进行体力及脑力劳动,而得不到适当锻炼的话,是非常影响身体健康的,这一点很多人都知道。那么,当肌肉酸痛,比如腰部酸痛的时候,该怎么办呢?下面便一起来看一下,腰部酸痛怎么治疗比较有效吧。一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。二:注意...