2023-04-05生活常识
首先将身体平躺在地上，双腿卷起来，双手放在耳朵旁，用腰部发力因为仰卧起坐本身就是个练腰部的动作，所以要避免其他动作参与进去。接着让上半身离开地面，向膝盖处靠拢，再往后恢复平躺状态。做仰卧起坐得时候要让颈椎要保持正立位，不要弯卷，不然会对颈椎影响很大。
2023-04-05生活常识
1、香蕉型身材：香蕉型身材的新娘肩围、胸围、臀围尺寸差不多（每两项相差值小于5%），同时没有明显的腰部曲线。香蕉型身材可以选择一字领，露出锁骨，凸显性感高贵。收束腰部增加了曲线美。2、苹果型身材：苹果型身材的新娘下肢相对纤细，腰腹部突出的体型为苹果型。苹果型身材可以选择深V领，在视觉上缓解上半身的臃肿。深V的领口设...
2023-03-27生活常识
脚踵就是我们说的脚后跟，脚踵起到关键性的作用，使得站立更加的稳固。脚与人体的其它部位一样是一个有生命力的有机体，它是由皮肤、韧带、汗腺、血管、神经、肌肉和骨骼等构成，因此了解和掌握脚的构造、生理机能的特点、熟悉掌握脚各特征部位名称的由来对于人体保健是十分重要的。一般脚的骨骼起很大的作用，其结构会使得脚更有力量，并且...
2023-03-17亲子儿童
如果你仔细留意会发现，如今很多家长带娃出去的时候不是抱在手里，而是腰里系一个像凳子一样的东西，让孩子背靠着或者面对着父母坐在上面，这样，爸妈只需用手轻轻护住孩子即可，省去了长时间抱娃的力气。这个“带娃神器”叫腰凳，名字很贴切和形象，看上去就是在父母腰上绑了一个供孩子坐着的凳子。 在这要告诉宝爸宝妈们，腰凳不要随随便...
2023-03-11学习教育
骼骨是人体哪个部位图片？很多人不了解，今天趣百科为大家带来骼骨是人体哪个部位图片 骼骨是在哪一个部位（回答），一起来看下吧。 在扶着腰的部位就是人体的髂骨。髂骨在身上的位置比较好找，双手掐腰，在扶着腰的部位就是人体的髂骨，也就是腰带穿过的腰部下方两侧的两块骨头。髂骨构成了髋骨的一部分，分为髂骨体和髂骨翼两部分，髂骨...
2023-03-07健康养生
1、手臂、腿部；腰腹部。2、开合跳是人体站立后双腿跳动，手臂上下运动的一项减脂运动，主要是运用了手臂、腰部、腰腹部的力量，适当的开合体，能够燃烧体内脂肪，对减肥的效果比较明显，一般坚持一段时间后，手臂、腰部、腰腹部瘦得较明显。
2023-03-06学习教育
1、腰围2尺3是76.6667厘米。腰围换算公式：市尺换厘米——1市尺=33厘米。腰围，指的是经脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标。2、如何测量腰围：经脐点(om)的腰部水平围长。标准腰围计算方法：腰围=身高的1/2减19厘米(如:身高160cm的标准腰围=160cm /2-19=61c...
2023-02-26生活常识
1、扭腰机通常有一定的减肥作用，但是具体是否能减肥，还与饮食摄入、运动的量有关。使用扭腰机减肥，容易导致腰肌劳损、腰部扭伤或者腰椎间盘突出，因此减肥期间一定要采取科学的减肥方法，避免影响到身体健康。2、能减肥：扭腰机是一种普通的健身器材，可以增加腰部活动，如果配合控制饮食，并且坚持锻炼，通常可以起到一定程度的减肥效...
2023-02-23生活常识
什么人不适合练小燕飞？下面一起来了解下吧。像腰肌劳损，腰椎间盘突出等患者不适合练小燕飞，腰部、颈部等受伤了、脊椎前凸、平背等人群，同样不适合练小燕飞，小燕飞是锻炼腰部、颈肩部等部位的运动，若是这些人群练小燕飞，很容易使病情加重，给骨骼造成伤害。不适合练小燕飞的人群 小燕飞是一种类似于瑜伽的运动，它可以缓解腰部、颈肩...