2023-03-09美味佳肴
1、鳕鱼可以蒸着吃,清蒸鳕鱼是一款生活中的美食,是一种健康的菜谱。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。2、鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,其比值和儿童的需要量非常相近,又容易被人消化吸收,还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。
2023-02-24生活常识
如是普通的甜玉米和新鲜的玉米,开锅后煮10-15分钟即可煮熟;如果是糯玉米或者老玉米及粘玉米、黑玉米等,开锅后煮15-25分钟即可煮熟。煮玉米时可以加少量盐,提升口感,散发香味。玉米不要长时间煮,因时间过长,玉米的味道变淡,口感会变差。玉米常见的品种有农华101、登海618、京科968、中单909、富尔116以及苏...
2023-02-08健康养生
半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因,孕妇在孕期中体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外,怀孕后,对钙的需要量明显增加。怀孕后,尤其在孕中、晚期,每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性。...