2023-02-09生活常识
1、躲春期间可以想个人发展，生活琐事，个人感情。可以静坐、打坐、冥想、许愿、阅读(不要看那些书名寓意或内容不好的书,可以看一些有正能量、引导人积极向上的书籍)、写作或自由书写.2、按照民间的说法，躲春时间是立春早上九点四十二到十一点四十二，大致二个小时，这两个小时要找一个静谧的地方，躲开各种人群和动物，躲开各种纷杂...
2023-02-04生活常识
1、立春这天吃春饼、吃春盘、吃荠菜、嚼萝卜等民间食俗。“咬春”寓意新的一年身体健康，万物繁衍不息。2、躲春尽量不要外出，也不要躺在床上，可以选择看一些正能量的书，或者练字，静坐等。 躲春期间,可以静坐、打坐、冥想、许愿、阅读。
2022-11-29健康养生
1、打坐又称盘腿、静坐，是一种养生方法。科学的打坐可以有缓解焦虑、促进呼吸通畅、增加机体柔韧性等好处，但长时间打坐可能会导致静脉血栓形成、膝关节变形，部分骨关节疾病的人群打坐会有加重病情等坏处。2、打坐的好处。缓解焦虑：打坐静坐吐纳时，大脑会使身体平静下来，从而将焦虑产生的不良影响降到最低，身体完全放松，心平静下来...