2022-11-29健康养生
1、在做引体向上之前，条件允许的情况下，最好在手上抹上一些防滑的东西。2、背部力量的发力的情况下，用正手抓单杠可能背部发力的感觉会强烈一些，不管是正手还是反手，只要动作标准背部都会使用。3、在刚抓住单杠的时候，身体完全放下，手臂伸直，利用身体的惯性，以及腰背部的力量，同时还有手臂的力量。4、拉升至下巴到达单杠以上，...
力量、单杠、引体向上、惯性、手臂、正手、背部、身体
2022-11-28生活常识
摸高能够达到335，也就是代表你能轻松的双手扣篮，因此摸高335属于高级水平。摸高是指起跳后指尖所触及的最高点，用以测量人的弹跳高度。扣篮，又称为灌篮、入樽，是篮球比赛的一种常见得分方式，篮球运动技术名词。扣篮时，运动员高高跃起，并用力把球扣进篮框内，即单手或双手自上而下迫使篮球入框。其具有护球好、持球点高和不易被...
一种、双手、反手、扣篮、持球、正手、自上而下、跃起