2023-12-09十万个为什么
1、建立良好的生物钟：尽量保持早睡早起的作息习惯；2、积极参加体育活动：参加比较刺激的体育活动，有利于睡前身体安静下来；3、睡前放松身体：练习一些简单的身体放松技术，以缓解睡前情绪，更容易入睡；4、限定睡前环境：尽量保持卧室环境安静整洁，禁止在睡前听音乐、看电视；5、安排睡前活动：睡前做些舒缓的活动，比如绘画、做瑜...
入睡、安静、尽量、放松、身体
2023-11-23十万个为什么
quiet 安静的 英[ˈkwaɪət]美[ˈkwaɪət]
安静
2023-04-02十万个为什么
Quiet是指一种安静的状态，可以指物理的安静，也可以指心理的安静，比如一个空间比较安静，或者指某人的情绪很安静，不易容易受到外界的影响。
一种、可以、外界、安静、某人
2023-03-24十万个为什么
萨瓦迪卡是拉丁文“萨瓦迪卡拉安息日”的缩写，意思是“安静地守护安息日”，提倡在安息日安静、隐居、放松，不要在安息日做不必要的事情，从而使自己的精神得以恢复生机。
安息日、安静、生机、缩写、隐居
2023-03-13十万个为什么
Amy Amy是一个单词，拉丁文意思是"被深爱的"。给人的印象是个玲珑,纤细的女孩,并有著安静,沉著,有文化素养及宛雅的特质。
印象、女孩、安静、拉丁文、玲珑、纤细