2023-12-11十万个为什么
1. 在母乳喂养期间要注意生活规律，每天保证充足睡眠和休息，给宝宝提供营养丰富的食物，多喝水也有助于乳汁的分泌。2.能积极把握母乳喂养的机会，在每次接吻和皮肤接触的同时增加乳汁的分泌，并保持及时的哺乳习惯，在宝宝渴了、想要吃奶的时候立即喂养。3.用合适的形式坐拥奶娃，让宝宝头顶着母乳，靠在妈妈胸膛上，低头找卵黄头，...
2023-12-09十万个为什么
1.增加哺乳期饮食的营养，多吃坚果、豆类、牛奶、蔬菜、水果、鱼肉等；2.建立良好的饮食习惯，不要因为饱食而长时间不喂奶；3.充足休息，保证足够的睡眠；4.适当运动或做放松活动以增加乳汁分泌；5.以恒温水喂养；6.如发现自身出现乳汁不足的现象，可以找专业的乳房按摩专家对乳房进行轻按摩，以促进乳汁分泌；7.发现乳汁不足...