2023-12-04十万个为什么
1、增加氧气。如果可以，请坐在较为安静的环境中，用呼吸机提供新鲜空气，在高浓度氧气氛中呼吸(例如在低原加拿大林肯河谷经常见到的高浓度氧气治疗)。2、练么一些呼吸练习，如改善呼吸节律和使用“4－7－8”的技术。这项技术要求您先通过深呼吸来放松，然后深呼吸4秒，然后持续呼气7秒，最后呼气8秒，然后重复这个过程。3、每天...
2023-12-04十万个为什么
1.深呼吸法：站立，双腿并拢，双肩后拉，深呼吸，慢慢的吸气直到腹部膨胀，呼气时要收紧腹部。每次8-10次。2.双臂伸展法：站立，双腿并拢，向双臂的拇指点向前方伸展，双腿不动，做吸气和呼气的动作，每次8-10次。3.站立气质法：站立，双手贴在腰部，吸气时双腿一起抬起，同时收紧腹部，然后依次呼气，每次8-10次。4.双...