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鲫鱼汤怎么炖好喝又营养

2023-11-30十万个为什么

1.材料:1条鲫鱼、200克葱姜蒜、5茶匙料酒、3克盐、2茶匙鸡精、1茶匙生抽、2汤勺白糖、红辣椒根据口味加入;

2.准备工作:将鲫鱼洗净、去内脏,在上面划几刀,葱姜蒜切粒,红辣椒切段;

3.烹饪:热油放锅中,先将鲫鱼焯水,捞出备用;加入少量油,放入葱姜蒜和红辣椒,煸炒出香味;加入鲫鱼,煸炒散发红油;加入料酒、盐、鸡精、生抽和白糖,加水(水量以鱼头能全没为准),大火烧开,开始烧15分钟;然后改小火慢炖,转慢火慢炖约30分钟左右,炖的时候可以用筷子叉试熟度,别炖烂;汤开始收干,即可关火,放葱花、红椒装饰即可。

加入料酒红辣椒茶匙鲫鱼