2022-11-28生活常识
1、脱掉鞋子。2、双手紧握扶梯。3、在双手紧握扶梯的同时，用力引体向上攀爬。4、在扶着梯子把手的同时，还要抓住卧铺的床沿，先把一只脚爬上床，另一只脚再跟着上床，这样就可以了。
卧铺、双手、同时、床沿、引体向上、扶梯、攀爬、紧握