2023-04-04生活常识
自由泳打腿口诀：大腿带动、屈膝下压、直膝上移、双脚轮流、交替打水。1、自由泳打腿换气身体应要保持水平状态，两臂交叉向前行。2、肩前手指先入水，伸肩屈腕抓抱水。高肘屈臂掌对水，“S”型路线要做对。3、划水结束至髋边，转肩提肘快出水。身体俯卧呈流线，水齐发际后脑现。4、两手划水各一下，双腿交替打六次。5、手划肩下慢吐气...
下压、交替、俯卧、划水、屈膝、自由泳、身体、齐发
2023-02-25学习教育
1、寻常百种花齐发，偏摘梨花与白人。元稹《离思五首》2、三更月。中庭恰照梨花雪。贺铸《子夜歌三更月》3、移舟去。未成新句。一砚梨花雨。周晋《点绛唇访牟存叟南漪钓隐》4、 柳絮风轻，梨花雨细。谢逸《踏莎行柳絮风轻》5、一别如斯，落尽梨花月又西。纳兰性德《采桑子当时错》
三更、如斯、子夜、寻常、柳絮、梨花、白人、齐发