2023-04-05生活常识
哑铃锻炼方法就是一套用哑铃器械完成的健身方法。哑铃锻炼方法有减肥增肌以及塑型的效果。常见的哑铃锻炼方法有俯身单臂哑铃划船，哑铃硬拉，哑铃耸肩，俯身哑铃侧平举，坐姿哑铃推肩，直立哑铃侧平举等。
俯身、划船、哑铃、套用、方法、直立、耸肩、锻炼
2022-12-01学习教育
1、跑步的英文是run，run是动词；如果是跑步名词,要加ing，是running。2、march at the double，按照规定姿势往前跑，跑步走。3、跑步属于是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的一种有效运动方式。4、跑步过后会很累，但是千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳...
一种、前方、放松、有氧、耸肩、肩部、跑步、运动