2023-04-05生活常识
首先跳绳的时候要依靠手腕动,保证小臂在跳绳的时候圆滑的完成动作。跳绳的时候还要保持膝盖微曲,大臂要夹紧在身体的两侧,不要走过大的起伏。跳绳落地需要保证是前脚掌落地,保持轻微的跳跃感。在绳子落地的时候,双脚要保持跳跃的姿态,以免造成摔倒的现象。
2023-03-05健康养生
1、靠墙左(右)侧小臂前侧拉伸;测对墙壁站立,双脚自然分开;左(右)手手臂外旋,指尖朝下,手掌按在墙上,手肘朝下;头与身体向右(左)扭转。2、左(右)臂后侧拉伸;站直挺胸,左(右)臂上举至耳边,肘关节最大幅度折叠;右(左)臂扶在左侧肘关节上,向右(左)后方拉。3、左(右)侧胸部拉伸;左(右)腿弓步在前,右(左)手叉...
2022-12-01学习教育
1、全身心记忆法。根据测试,参与记忆单词的器官和身体部位越多,单词在大脑中的印象就越深刻,记忆的时间也就越长。边读边写边记,除读记所使用的发音器官和身体的其它部位外,大脑中枢还要指挥大臂带动小臂,小臂带动手掌,手掌带动手指,从而正确地书写单词。这种方法避免了小和尚念经,因为只要注意力不集中,书写马上就出错。书写既是...
2022-11-30数码科技
书桌标准高度是75-80cm,具体可以根据使用者的身高而定,一般是坐在座椅上手在键盘打字的时候与台面齐平即可。如果想要有抽屉的话,可以适当调高高度。抽屉一般在12公分左右,只要控制在起身时不会撞到即可。如果是孩子使用的书桌的话,可以选择能够调节高度的书桌,因为孩子还在成长,身高也在不断变化。检测是否合适的高度简单方...