2023-01-04生活常识
约42.195公里。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。马拉松分全程马拉松，半程马拉松和四分马拉松三种。跑马拉松的动作要协调、省力，跑速要均匀，要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。跑马拉松需要训练多久每天坚持锻炼两个小时，并坚持两个月。定期进行中长跑训练，并...
2022-12-01学习教育
近年来出现了很多新兴职业，而陪跑师就是其中很热门的职业之一，对于陪跑师的工作，很多人都不了解，那么陪跑师的主要工作是什么呢？1、陪跑师的主要工作就是利用专业技能及跑步特长，陪伴训练或指导训练跑步爱好者的人员。2、工作内容包括陪伴、辅助训练跑步爱好者跑步，包括普通的跑步或者跑马拉松等。陪跑师主要和一些老人、中年人、年...