2023-02-18健康养生
1、锻练腹肌首先只要减脂这样肌肉轮廓才清晰，重要是科学规律持之以恒的锻炼，常见的方法有健身球卷腹即平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开，下颌向胸前微收缩，腹肌抬起上身约45度，要保持数秒钟，然后慢慢回到开始的位置，要做10到20组，再有就是举腿卷腹，俯卧撑，还有就是反向的卷腹。2、上述方法一般腹肌锻...
2022-12-01学习教育
1、掌握学习普通话的工具。汉语拼音是学习普通话的主要工具，只要能掌握并熟练运用汉语拼音，就会加快学习普通话的速度，提高发音的准确性。2、掌握本地方言与普通话之间的差别。普通话与地方方言的区别主要表现在语音上。对于不同的地域，这种区别也不同，但都具有一定的对应规律。例如，张掖、临泽一带的人分不清sh和f、an和ang...
2022-12-01学习教育
1、找到一种适合自己的字体，专注地练。练字要专注，不要今天练楷体，明天练行书。找找准一种字体，选好一本字帖专注地练下去。2、不要一直跟着字帖临摹，一定要先观察，临摹几次后，尝试着自己模仿着写，照着样子去写，这样多次反复地练下去就会写得越来越相似。3、持之以恒地练。练字是一件长期的事情，必须持之以恒地坚持下去，不能三...
2022-11-30学习教育
1、持之以恒，汉语成语，拼音是chí zhī yǐ héng。意思是长久坚持下去。2、成语用法：作谓语、状语；表示长久不变；褒义词。3、成语出处：清·曾国藩《家训喻纪泽》：“尔之短处，在言语欠钝讷，举止欠端重，看书不能深入，而作文不能峥嵘。若能从此三事上下一番苦功，进之以猛，持之以恒，不过一二年，自尔精进而不觉。”
2022-11-30学习教育
1、久久为功（jiǔ jiǔ wéi gōng），汉语词汇，意为要持之以恒，锲而不舍，驰而不息。2、在古人看来，美好的品行离不开坚守。自我约束乃是儒家颇为注重的一种德行修养，唯有持之以恒，久久为功，将美好的德行坚守下去，方能成仁。
2022-11-30亲子儿童
父母在培养孩子好习惯的时候，要给孩子一个明确具体的标准。把孩子本来不自觉的行为，转化为有意识的自觉行动。有良好的行为习惯了才更有说服力去教孩子。良好的习惯要经过不断的重复。反复地实践才能养成。如何培养孩子行为习惯？1、家长要正确评价自己的孩子人无完人，对于孩子在行为习惯方面的主要优点和缺点，家长要做到心中有数。尤其...
2022-11-30亲子儿童
现在生活节奏快，生活质量也越来越好，现在家长为了让孩子安心学习，替孩子包揽了一切，但家长们扼杀的正是孩子的独立自理能力，现在确是后悔不已。怎样提高孩子的自理能力？1、树立榜样，以身作则家长对于孩子的影响力是最大的，因此在家里，家长就要为孩子树立起榜样来，家长也同样坚持自己的事情自己做，并且也要时刻提醒着孩子“自己的...
2022-11-30亲子儿童
1、要有持之以恒的读书热情，阅读兴趣。2、专心致志的读书，阅读，心无旁骛，只有这样，才能习得更多的阅读技巧，掌握阅读技能，更加热爱学习，会学习，同时增强他们学习语文的兴趣。3、要有阅读的耐性，好读书，读整本书的习惯。在意志的考量面前，能战胜自己，专业的阅读者，更是要做板凳要坐十年冷。4、多阅读、多体验。促进孩子的理...
2022-11-29健康养生
1、自觉主动原则体育锻炼过程中必须通过多种方式和手段使参与者形成一种内在的、积极的体育锻炼心理需求，产生内在激励机制和外在行为机制。2、循序渐进原则要按照一定的步骤深入或提高。一方面，体育锻炼和学习过程类似，都是由浅入深、由易到难的过程，不能凌级、躐等；另一方面，人的生理机能有自身的阶段性特征。3、持之以恒原则无论...