2023-11-24十万个为什么
1.在晕车之前，可以尝试保持呼吸和放松，尽量不要过分焦虑。2.尽量在车厢内呼吸新鲜的空气，不要在人多的地方局促不安地坐着。3.利用附近的旅客或车辆，尝试从晕车中走出来，采取一些实际的行动。4.不要尝试太多种不同的方法，因为这样只会让你更紧张。5.一旦紧张，可以有意识地放松腿部和脚趾，但也不要睡着。6.运动可以帮助你...
2023-11-18十万个为什么
就是调整食物结构，合理安排饮食，限制油腻和甜食，增加蔬菜和水果的摄入量，并坚持每天做一些运动。此外，坚持定期避免运动时的精神紧张，不要把自己压力太大等也可以有效的预防晕车的发生。