晕车怎么办最有效方法

就是调整食物结构，合理安排饮食，限制油腻和甜食，增加蔬菜和水果的摄入量，并坚持每天做一些运动。此外，坚持定期避免运动时的精神紧张，不要把自己压力太大等也可以有效的预防晕车的发生。