心里难受怎么办

1.多与亲朋好友交流，把心事说给他们听，寻求他们的安慰和心灵鼓励；2.参加合适的户外活动，运动有助于缓解情绪，减少烦恼；3.多与朋友谈话，玩耍，调节心情，赶走心里的难受；4.做一些让你觉得快乐、有成就感的事；5.多听音乐，看书，写日记，借鉴拓展知识，或针对心情对自我感受进行反思。

近视怎么办

如果您的近视已经检查出来，建议您经常戴眼镜、做近视眼锻炼、心情要放松、多进行户外活动等对症下药的方式来治疗近视。