2023-12-11十万个为什么
1.遵循健康的日常生活習慣：一定要定期刷牙，一天至少刷牙2次，每次至少2分鐘以上，並且要用正確方法。2.使用牙粉：請食用含有磷酸鈣、氟素、氟磷酸鹽等去垢牙粉，比較便宜又有效。3.吃一些天然美白牙齒的食物：如蔬菜、水果，可以自然去除牙菌斑，縮短牙結石垢，促進牙齒潔淨。4.可以使用簡易的牙美白方法：把牙膏外層的硬質塊拿...
2023-12-08十万个为什么
1.多食些含有维生素C与钙的食物，尽量多吃蔬菜水果，尤其是西瓜、橘子等果实；2.养成定期刷牙和用漱口水的习惯，用牙线或者牙粉清除牙垢；3.少吃脂肪和糖分高的食物，减少口腔中的糖分，有助于牙齿的护理；4.少吃黄色、红色的食物，避免口腔的染色；5.定期清洗牙结石，以免牙齿受到磨损，导致牙齿变黄；6.使用牙膏和牙刷，以及...
2023-12-07十万个为什么
1.刷牙时使用牙粉或牙膏含有氟化物，它可以预防牙菌斑形成，同时保护牙齿和牙龈健康；2.养成正确用牙刷的习惯，每次刷牙时间最好不要少于2分钟，每刷一组牙时间不要少于30秒；3.定期清洁牙齿，建议每六个月到牙医那里去清洁一次；4.在使用牙膏和牙粉后，再漱口，可以去除牙齿表面的污渍和细菌；5.吃水果和蔬菜，它们可以帮助清...