2023-12-11十万个为什么
1.跳繩：跳繩是一種很能夠耗費大量卡路里的運動，能有效練習腿部肌肉，有效減瘦大腿。2.跑步：跑步是一種能有效減肥的運動，可以有助於減輕大腿的脂肪。3.深蹲：深蹲能夠鞏固你的腿肌力，並強壯大腿的肌肉。4.溜冰：溜冰通常需要花大量時間以及力氣，可以有效减少大腿部位的脂肪。5. 上坡爬升：上坡爬升能夠訓練大腿的肌肉並改善...
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