2023-12-11十万个为什么
1、克制自己：要克制自己，让自己保持精神上的宁静。当你受到欲望的影响时，你可能想将它一次次置入心头，但其实你应该努力压抑它，免得它无穷无尽地破坏你。
2、调整生活作息规律：多活动，多吃水果、蔬菜，保证充足的睡眠，以减少欲望的力量，尽量把自己置于安定的境地中，减少可能的情绪波动。
3、多参加各种集体活动：多参加各种集体活动，让自己的精力、注意力分散，从而抑制住欲望发作的动机。
4、多交友朋练：去做一些爱好中的朋友，让自己专注于一些有意义的东西上，而不是思考琐碎的小事，这样可以让你的欲望不得其所。
5、多做实际的事：要将自我的注意力集中到一些实际的事情上，让自己更加安心和谨慎，从而解决欲望的问题。