2023-06-17十万个为什么
1、莲子粥：莲子100克，糯米100克，混合煮成粥食用，可以缓解便秘；2、芹菜鸡蛋汤：将鸡蛋搅打成蛋液，加入醋、姜汁、芹菜末一同炒熟，再煮汤服食，可以润肠通便；3、菠萝汁：将菠萝去皮切块，用搅拌机打成菠萝汁，加入点糖、蜂蜜可以把菠萝汁喝下去。菠萝味甘甜，含有较多的果酸，可以改善消化不良；4、芹菜炒鸡蛋：将鸡蛋打散，加入一小勺醋、盐、葱花、芹菜末一起炒熟，可以改善消化功能，有助于排出毒素和油脂，预防便秘。
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