2022-12-01学习教育
1、踝的拼音：[huái]；2、释义：小腿与脚之间部位的左右两侧的突起，是由胫骨和腓骨下端的膨大部分形成的。3、踝组词：踝骨、踝膝、踝体、踝拐、趺踝、孤踝、踝胫、膝踝、重踝、脚踝、踝蹄婆、踝子骨。
下端、突起、胫骨、腓骨、膨大、踝子骨、踝骨、释义
2022-11-29健康养生
1、平稳，有节奏的呼吸2、身体上部保持平衡，不要左右摆动3、人体要放松，动作要协调。4、开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。5、跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。6、跳绳减肥运动量控制:初练者：每天60-100跳。分2-3次，间隔1分钟。正常：每天400-500次。分2次，间隔1分钟。7、跳绳时应该用前脚掌起...
不要、分钟、双脚、每天、脚掌、跳绳、踝骨、间隔