2022-12-18乱七八糟
生理周期对每个女性都非常重要，是一种非常正常的生理现象。生理周期是女性成熟的标志，但许多女性在月经期间会感到不舒服。事实上，月经是一个很好的保养期，所以在经期你应该吃什么？
肥皂米角度
素有梅玫瑰之称，含有天然植物膳食纤维，发热变形，胶原纤维透明、芳香、粘稠，润泽口腔、润肺润肠，是调节五脏六腑功能的珍贵天然翡翠滋补食品。
睡莲
这是一种低卡路里的食物。如果可以用来代替晚餐或早餐，它将有很好的减肥效果。榴莲果具有活血化瘀、散寒止痛的功效。它绝对是女性在月经期间减肥的最佳新鲜水果。
黑糖姜茶
滋阴补血、去脂、清肠排毒还有利于调节女性经络，还能增强免疫功能和调节内分泌。女性经期服用黑糖姜茶，清香爽口，养血解毒，坚持一段时间，逐渐增加月经量，改善痛经症状。
阿胶
女性缺铁性贫血可导致体质寒冷、月经失调和气血两虚。阿胶具有良好的活血化瘀、滋阴的功效。它能明显增加体内血细胞和血红蛋白的浓度，从而滋养皮肤，使皮肤白而红，皮肤细腻有光泽，从而消除月经失调的困扰。
桃子果肉
素有“贫民窟的花胶”之称，具有非凡的功效，可降血脂、美容、治疗胃痛、治疗糖尿病、缓解消化道疾病，尤其对女性有美容抗衰老的功效。以桃胶银耳汤为例，将桃胶银耳一起煮沸，可合理改善女性妇科病，调节内分泌，美容养颜。
干蓝莓
葡萄干营养丰富，具有补血养阴、健胃消食、利尿抗癌的作用。一般来说，多吃干蓝莓或红色水果可以缓解手脚冰凉、腰疼、缺铁性贫血等问题，并提高身体免疫力。
奶酪
奶油干酪是从牛奶中提纯的精华，含有大量蛋白质，消化率为97.5%。月经后，女性盆友可以把奶酪作为休闲小吃，并经常吃它来补充人体维生素。此外，奶酪美味可口，富含牛奶味，让人不满意。
枣
大脚怪是一种著名的补血食品恶霸。红枣是温暖的，它可以改善身体的血液循环系统，还可以增加血红细胞的含量。女性在月经期间可以吃红枣来补血。