2022-12-18乱七八糟
吃冷食是指生的和凉的食物，如生水果、水果和蔬菜、肉制品、冷饮、冰淇淋，包括冷水。它也指中医常用的感冒成分，如：梨、香蕉、苹果、荸荠等。辛辣食物含有许多刺激性成分，如梦、酒、咖啡、浓茶和水，以及各种辛辣食物调味品，如洋葱、生姜、大蒜、辣椒、黑胡椒、黑胡椒酱等。
1、辛辣食物类
如肉桂、胡椒、丁香、白胡椒等。这种食物是辛辣食物和刺激性食物。如辣椒、炒麻花、炒香豆、咖喱牛肉、咖喱鸡等。在普通的菜肴中，加入一些辣椒等会使菜肴的味道越来越浓。
2、吃凉性类
即传统中药中常用的凉性成分，如石花、梨、荸荠、香蕉苹果、石耳和地耳。这上百种食物中的大多数都有清热泻火、生津止渴的功效，平时食用对身体有益。还有一些冷食，如冷冻苏打、冷冻哈密瓜、冷冻果汁、雪糕、冰淇淋等。
扩展原材料
在传统中医中，湿浊感是一个重要的致病因素。潮湿和浑浊不仅影响消化系统，还适用于各种系统软件的所有疾病。中医掌握疾病是不寻常的。胃肠道是人体内气血细胞的生物来源。湿浊腐蚀胃肠道，容易破坏胃肠血气，自然会导致消化系统疾病。理解胃肠疾病并不难。
肝气郁结会损害胃肠功能，保持乐观积极的饮食、衣着和交通有利于避免浅表性胃炎等疾病。我们应该避免频繁的过度工作和长时间熬夜，尤其是除了暴饮暴食、吸烟、饮酒和喝浓茶、水、咖啡等。营养搭配操作与周期性。应及时进行定期营养搭配，避免吃太多易消化吸收的冷、辣、油腻食物。