2022-12-17乱七八糟
生理期虽然麻烦，但不管正常与否，都会立刻危及女性的健康。因此，要注意经期的各种护理，避免生理期的异常变化。有的女生月经少，有的生理周期不正常。各种情况对女性来说都是痛苦的，需要根据一些有效的方法来改变症状。那么，月经血少血瘀多吃什么呢？这个时候一定要多吃有利于排血的食物。
经血量少吃什么郁血多
1、紅豆紫米粥
每个人必须提前准备的食物包括花生、黑豆和红豆。这些食物都清理干净整齐后，提前泡半天，把山药皮剥下来切成小块。烧开一锅水后，将事先准备好的食物全部放入锅中，搅拌均匀，然后用文火煮。可以一直吃到注射红豆、山药等食物，整个过程必须40分钟。如果女人在经期喝，可以在里面加入老红糖，会有更强的预期效果。
2、玫瑰茶
制作玫瑰茶必须提前准备的原料包括荷兰叶、何首乌。玫瑰花、桑叶、决明子茶、薏米、枸杞。你可以把这些提前准备好的食物用小泡煮着吃，可以很好的调节月经。
3、山楂桂枝老红糖饮
事先准备好山楂15克、桂枝10克、老红糖30-50克，将山楂、桂枝取出，放入锅中煮熟，最后煮熟时加入老红糖搅拌均匀，然后煮沸后即可服用，对于假期少的女性，一段时间后用量会恢复正常。
4、黑木耳红枣饮
必须提前准备的食物是黑木耳和红枣。食物买来后，一开始就要清理干净，整齐，红枣里面的核要去掉。两种食物都要用水煮沸，去渣后服用。更适合月经量低、缺铁性贫血、虚寒者，月经量终于可以恢复正常。
如果发现月经量过少，建议多吃上文中强烈推荐的食物，让月经能立即排出人体，从而保证大家的健康。如果调整后发现食量还是少，一定要尽快就医。如果一直不起作用，建议立即就医，看看子宫内膜有没有变薄。