2023-03-04健康养生
白癜风是一种由皮肤黑色素缺乏引起的慢性皮肤病，当治疗白癜风时，医生通常告诉我们在生活中多吃黑色食物，要多吃黑色素食物。什么东西有黑色素，接下来我就带大家了解一下。
一、含黑色素的食物：黑豆
含黑色素的食物有哪些？黑豆味甘性平，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，具有很高的营养保健作用。黑豆中还含有丰富的微量元素，有利于保持机体功能完整，也有一定的食疗效果。
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二、含黑色素的食物：黑米
黑豆素有"黑珍珠"和"世界米中之王"的美誉，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，营养丰富，食、药用价值高，适当食用无疑有益病情康复。
三、含黑色素的食物：黑枣
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含黑色素的食物有哪些？黑枣具有丰富的营养价值，如碳水化合物、膳食纤维以及磷、钙、铁等微量元素，同时还含有丰富的维生素和矿物质，可有效提高人体免疫，因此也非常适合免疫低下患者食用。
四、含黑色素的食物：黑芝麻
黑芝麻具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。其含有优质蛋白质和丰富的矿物质，以及丰富的维生素和黑色素，均利于白癜风恢复。此外，黑芝麻也可提升身体免疫。
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五、含黑色素的食物：黑木耳
木耳富含多种维生素和矿物质，特别是铁元素含量极高，其味甘性平，中医认为其具有很高的药用功效。白癜风患者食用，不仅可补充身体需要的营养元素，还可提高机体免疫力。
六、深色食物
深色食物则包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食，这些都应尽量少吃。建议多吃牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担；与此同时，也应少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡等。
平时一定要注意清洁皮肤，多吃新鲜蔬菜、草莓、猕猴桃等维生素食物，让我们的皮肤变得特别好，可以根据自己的皮肤适当使用一些护肤品。
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