2023-12-03十万个为什么
1.合理饮食：饮食上要注意控制热量，多吃水果蔬菜，制作低脂肪又营养丰富的食物，比如瘦肉、鱼类、蛋白质含丰富的豆类等。2.加强运动：多做常规的有氧运动，比如慢跑、快步走、游泳、太极拳等，可以加快新陈代谢，减少脂肪的积累，才能改善胸部的沉重感。3.按摩塑形：用手指搓揉腹部，可以刺激血液循环，提高新陈代谢，并加强胸部肌肉...
手植、新陈代谢、比如、肌肉、胸部