2023-12-10十万个为什么
1、少乳母应该多吃高蛋白质的东西，如肉、海鱼、豆腐等等，保证充足的休息，利用好有效按摩，帮助改善乳腺管内管循环；2、努力在产后早日调整自己的作息规律，或者及时带婴儿出门晒太阳，以期改善乳汁分泌；3、定期进行哺乳期运动；4、多补充水分，保证胸部湿润舒适；5、根据自己的情况合理调节膳食，多吃高营养的食物；6、避免因情绪...
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