2023-12-10十万个为什么
1.正视自卑：当你感受到自卑时，要学会放宽心态，客观检视自己。反思自己的情绪变化，分析背后可能存在的人际关系、工作压力、伤害自尊心等因素，将自卑情绪变为洞察自我本质的宝贵机会。
2.改变负面思维：在反思自己潜意识时，要多多发现自己的能力，多多客观思考自己的优缺点，学会坦然正视自身，后可通过改变负面思维和正确的认知模式进行调整心态。
3.提高信心心里：多多完成上述步骤时，可以适当给自己一定的调节时间，释放负面情绪，充分接受和自解决负面情绪伤害自我本身。多多强调自己的优点，扩充自己的力量，再重新适应环境，提升自信的能力，当自信心里，自卑情绪就会随之而消失。