如何提高性功能

2023-12-11十万个为什么

1.饮食方面：多吃新鲜水果蔬菜，坚持清淡饮食，避免油腻、油炸的食物，保证摄入充足的蛋白质和谷物等食物；

2.运动锻炼：一定要有适度的体育锻炼，增强体质，增强抵御疾病的能力；

3.注意休息：保持良好的睡眠习惯，每天保证足够的休息以养精蓄锐；

4.心理放松：培养良好的心态，放松自己，保持充沛的体力；

5.避免吸烟酗酒：烟酒对性功能有不利影响，应当尽量避免长期抽烟酗酒；

6.控制血糖、血压：糖尿病肾病、高血压等慢性病的恶性反复，容易刺激性腺而降低性功能，应在正常范围内控制血糖血压

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