怎么让视力恢复

2023-12-10十万个为什么

1.多进行眼睛休息：每隔20-30分钟，轮流使用20秒到1分钟来休息眼睛，以消除眼睛疲劳。

2.做眼保健操：做简单的眼睛训练比如跟着“1，2，3，4，5，6”等数字的指令，上下左右来反复扫视墙壁。

3.让眼睛适应远处物体：在走路时，经常抬起头看看，让眼睛去认识远处的物体。

4.适当放松视疲劳：在用眼时，可以通过放松眼睛周围的肌肉来减轻眼睛的疲劳。

5.多去户外活动：可以做军训，做一些有节奏简单的体育锻炼，室外活动可以减少视疲劳，预防视力减退。

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