手脚冰凉怎么调理女人

2023-11-28十万个为什么

作物最好的方法对于手脚冰凉，我们可以采取以下措施来调理：

1. 加强体育锻炼，促使血液循环平稳，改善血液循环；

2. 坚持服用温补中药，补充养分，增强体内新陈代谢；

3. 增加温热品的摄入，把豆、粳米、燕麦等谷类食物做成汤、粥等热食，多食用有温补作用的瘦肉、鱼等食物；

4. 吃多种新鲜水果，可以补充有价值的维生素；

5. 多饮热水，以彻底解决冰凉感；

6. 每天都要注意保暖，就是手脚千万不要受凉，切记不要接触冷水或接码；

7. 睡眠要规律，保持身体良好的状态。

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