2023-03-31美味佳肴
1、通常情况下,海鲜和蔬菜、水果等食物搭配一起吃较好,有利于均衡摄入营养物质,为人体提供身体所需营养成分。但海鲜中有可能含有寄生虫等病原体,无论和哪种食物一起吃,尽量充分煮熟,以免造成感染,引起身体不适。2、海鲜种类较多,如鱼类、贝壳类等,大多数海鲜均含有丰富的蛋白质、胆固醇、维生素A、维生素E、钠、钾、钙以及其他...
2023-03-30生活常识
红枣山药汤的营养价值极高,适当的食用对于人体的益处是巨大的,具有防癌抗癌、降血压、降低胆固醇、保肝护肝、健脾益胃助消化、滋补肾益精等功效。1.防癌抗癌红枣中含有糖类物质包括葡萄糖、蔗糖以及葡萄糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖以及半乳醛聚糖,同时含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等,具有增强免疫力的功效,...
2023-03-22美味佳肴
1、春天可以吃猪肝,但是需注意春天吃猪肝要适量。2、猪肝含有蛋白质、脂肪、胆固醇、饱和脂肪酸、维生素A、维生素E、钙、钾、磷等营养成分,春天吃猪肝一般不会有明显的不良反应,而且能及时补充人体所需营养,还具有补肝明目的功效。此外,还能起到调节人体内的造血功能,帮助人体补铁、补血,对身体健康有一定好处,所以春天吃猪肝通...
2023-03-12健康养生
人体内过多的血糖可导致免疫功能下降,还可引起血管病变,也可引起人体神经病变,对人体造成极大危害。高血糖患者需要使用降糖药来控制血糖。事实上,许多蔬菜也有很好的降血糖作用。那么降血糖的蔬菜有哪些呢?下面一起来看看。1.芹菜血糖偏高或者存在高血糖的朋友,可以在生活中适当的多吃一点芹菜,芹菜具有降低糖分,降低脂肪和降低胆...
2023-03-12健康养生
核心功效润肺止咳、降低胆固醇、抗肿瘤 简介南杏仁,又名甜杏仁、南杏,为杏树科的不同品种的种子。外形似苦杏仁而稍大,性味甘平、无毒,多用于燥咳、虚劳咳嗽。专供食用,含丰富蛋白质、植物脂肪,有润燥补肺、滋养肌肤的作用。若用於止咳,以北杏入药。功效与作用1、润肺止咳,苦杏仁能止咳平喘、润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜...
2023-03-12健康养生
黄豆是我们日常生活中,一种比较常见的食物。黄豆具有很高的营养价值。而且对人们的身体健康非常的有利。那么黄豆的功效与作用有哪些呢?下面我们就来具体了解一下。黄豆的功效与作用1.美白护肤能有效地改善皮肤衰老,同时还具有缓解更年期综合症的功效。同时经过日本研究人员的实验发现,在黄豆中所含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑...
2023-03-09健康养生
有研究表明,未成熟或半熟的苹果,具有防辐射的作用。而苹果的汁水非常丰富,口感很好,口味甘甜,喜欢吃苹果的人很多。苹果当中又含有大量的维生素,对于补充人体缺乏的物质很有作用。那么,你对有多了解呢?一起来看看吧!1.补脑养血苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。而铁质有必须在酸性条件和有维生...
2023-03-08健康养生
1、芝麻可以减缓人体细胞的衰老、清除体内自由基和抗氧化,可以延年益寿,这要归功于芝麻中含有丰富的维生素E。 2、芝麻是高脂血症人群的最佳食品,因为芝麻含有不饱和脂肪酸----亚油酸,这种物质是人体不能合成而又必需的脂肪酸,它可以抑制胆固醇合成限速酶的活性以降低血清胆固醇水平从而调节人体的胆固醇代谢,从而降低胆固醇、...
2023-03-08生活常识
鹌鹑蛋一般凉水下锅待水开后煮3-4分钟即可熟透。煮鹌鹑蛋前可以先用冷水泡一会,这样煮的时候不会开裂,记住在起锅后马上把蛋捞到冷水里再泡一会,可以防止余热把蛋变老同时非常容易去皮。如白煮鹌鹑蛋的话,一般不需要煮熟后再焖一下,因为鹌鹑蛋个小,容易熟,因此煮之后最好是迅速捞起放入凉水中才好剥壳。鹌鹑蛋是鹌鹑的卵,营养丰富...