2023-03-29生活常识
可以生吃。核桃生吃口感很好,刚采摘下来的核桃,不仅甜,而且脆嫩。炒制过的核桃里面的营养元素有一定的流失。吃核桃的好处:补脑,可以增强思维活跃能力和记忆力;补肾;降低血糖,预防高血压疾病,核桃中含有膳食纤维和维生素都是可以帮助我们降低血糖;核桃具有抗氧化成分,还含有大量的黄酮物质和硒元素,可以保护我们的心脏,起到养心...
2023-03-24美味佳肴
1、春天的笋可以吃,春天吃笋有改善便秘、增强抗病能力、预防高血压等好处。2、改善便秘:春天天气比较干燥,可能会使人上火引起便秘的症状,笋含有丰富的膳食纤维,春天吃笋可以促进胃肠蠕动,帮助消化,可以在一定程度上可以改善便秘。3、增强抗病能力:笋含有丰富的氨基酸,如赖氨酸、色氨酸等,可以提高蛋白酶的活性,提高人体免疫力...
2023-03-24美味佳肴
1、春天可以吃韭菜,但需要适量吃。2、韭菜性温,具有补肾健胃、提神止汗等功效,富含人体所需要的维生素C、维生素B1、维生素B2、膳食纤维等营养物质。所以,一般春天吃韭菜好,不仅可以补充身体所需的营养物质,其中的膳食纤维还可以促进肠道的蠕动,减少食物在肠道里面堆积的时间,达到促进排便的效果,可以在一定程度上预防出现便...
2023-03-22美味佳肴
1、春天的藕可以吃。春季气温变化较大,人体需要更多的营养和能量来适应环境变化。此时吃一些藕,其富含营养可以帮助我们增强体力、提高免疫力。2、莲藕是一种常见的食材,它富含多种营养成分,包括蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等,具有多种功效。3、莲藕的膳食纤维含量较高,可以促进肠道蠕动,增加肠道排毒,防止便秘...
2023-03-18学习教育
1、后勤管理工作是幼儿园开展各项工作的基础,是做好教育教学工作的保障。我园在2019年的后勤管理工作从目前状况来看,各岗位能严格执行规章制度,但也存在不足之处,下方就各项工作做一总结。2、膳食管理工作是保教工作的基础,也是家长最为关心的问题,在过去的一年里,我园的保健医生认真的计算幼儿营养所需量,制定每日配膳单,在...
2023-03-15生活常识
常见的深绿色蔬菜为:菠菜、油菜、冬寒菜、芹菜叶、蕹菜(空心菜)、莴笋叶、芥菜、西兰花、西洋菜、小葱、茼蒿、韭菜、萝卜缨子等。蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等,这些物...
2023-03-14美味佳肴
1、藕粉可以天天吃,一般适量即可,但应注意避免过量食用,否则可能导致多余的糖分转化为脂肪储存体内,造成肥胖。同时若大量食用藕粉,其内的膳食纤维会加速胃肠道蠕动,导致腹泻、腹痛等症状。2、藕粉性温,主要成分为淀粉,还含有蛋白质、膳食纤维、钙、钾、铁等多种营养物质,易消化,同时具有健脾益气、养胃滋阴、生津清热、养血止血...
2023-03-12生活常识
蒸红薯大概半个小时左右。红薯的量、火候、红薯的大小等蒸红薯所用的时间会不一样。蒸红薯最好用蒸锅隔水蒸,口感更好。蒸红薯最好不要去皮,蒸出来的红薯更香甜和软糯,红薯带皮蒸可以防止红薯中的糖分和水分的流失。红薯还含有丰富的膳食纤维,维生素含量特别高,能在肠道内制造新细胞,促进新陈代谢。红薯是女性朋友的福利。多吃红薯可以...
2023-03-12健康养生
1、通常情况下,红薯和绿豆是可以一起吃的。2、红薯中含有丰富的膳食纤维以及人体内所需要的氨基酸,绿豆能够起到清热解暑的效果,其中还有大量的植物蛋白与红薯一起吃,一般不会出现明显的不适症状,但是不需要过于担心。吃红薯和绿豆时也需要严格的控制用量,避免过量食用,否则可能会加重消化道的负担。