2022-12-18乱七八糟
原标题：氨基葡萄糖的推荐摄入量是多少？多吃有副作用吗？
氨基葡萄糖是一类存在于虾壳、蟹壳等食物中的化合物，具有保护关节软骨、抗炎、缓解关节炎症等生物学作用。日常饮食几乎没有摄入或微量摄入，需要时主要从膳食补充剂中获取。
对于关节运动损伤和骨关节炎的成年人，补充氨基葡萄糖对于疾病恢复具有显著作用。常见的氨基葡萄糖包括硫酸氨基葡萄糖或盐酸氨基葡萄糖，其特定建议值分别为每天1500毫克和1000毫克。
氨基葡萄糖虽然对于关节类疾病具有治疗作用，但并非所有人都适合进行膳食补充，以下人群不宜补充氨基葡萄糖：
1、由于氨基葡萄糖大多是从海洋甲壳类动物中提取的，所以患有哮喘和对海鲜过敏者禁止服用。
2、严重的肝肾功能不全者不宜服用。
3、部分硫酸氨基葡萄糖制剂含有高浓度的钠盐或钾盐，高血压患者需谨慎服用。
马博士健康团郭晓晖博士