2022-12-18乱七八糟
对于女性来说，月经是一个很痛苦的阶段，来了会很痛苦。他们不来，就担心身体问题。月经期间多吃些这样的食材，可以帮助宫主排出夜污血，清洁宫室。
1.川芎
事实上，它是一种中草药，对女性来说是一种非常好的中草药。因为有些妇科病在女性中比较常见，可以作为一种回归来缓解和治愈。因为川芎味重，能补血夜，为体气血。当归具有广泛的功能，还能帮助血液在体内滞留和淤血。川芎是一种非常好的女性中草药，所以女性在月经期间可以多喝水。
2.蓝莓干是一种营养丰富的零食，携带也非常方便。红葡萄干含有高营养成分，还能补血、补气、养血。经常吃葡萄干也可以帮助身体增强免疫力，更好地排出体内的内毒素和血液。所以女性盆友在经期可以多吃些蓝莓干，对身心健康有很大帮助。
3.桂圆肉
这种食物经常出现在日常生活中。它富含维生素和铁，原始元素实际上是人体血液产生的关键成分。经常吃桂圆肉可以帮助身体的血液循环系统，缓解一些贫血症状。缺锌的女性可以多吃桂圆肉，也有补肾壮阳美容的功效。
4.莲藕可以帮助身体排出内毒素和废物，还可以帮助身体补充大量营养。女盆友经期吃莲藕，能促进宫内内毒素和废物的更强排出，使宫内更清洁，维持宫内和子宫卵巢的身心健康。