2022-12-18乱七八糟
宫寒的原因有很多。比如有的女性体质先寒，阳虚是先天因素。一些后天养成的不良生活方式，如忽冷忽热的饮食、过度劳累，或生活在寒冷的自然环境中，都会引起宫寒。宫寒虽然不是病，但确实是很多女性妇科疾病的关键病因，包括宫颈炎症、盆腔炎、子宫炎等。还会引起月经失调。
宫寒女要记住一句话，经常喝三种汤，帮助她们消除感冒，延缓衰老！
总之：补肾壮阳，保暖，从根本上预防宫寒
女性阳气不足，所以不能充分排出寒气，所以我也必须补肾壮阳，多吃些食材，比如核桃仁、苋菜、红豆粥、羊汤。另一方面，女性要注意保暖，少吃冷饮，从根本上预防宫寒。
调宫凉，喝三汤
1.黄芩鸡汤有补气养血、生阳的功效，川芎也有补血益气、活血化瘀的功效。这两种成分与乌骨鸡一起，具有健脾和胃、养血补血、益气祛风的功效。
2.当归羊肉汤
长期以来，牛肉一直是清补元气、益虚损、温脾补肾、壮阳护肝的好材料。牛肉川芎汤也是强身健体的“黄金搭档”，能帮助女性温中养阴、养血、祛宫寒、益气补血。
3.干桂圆小红豆红枣汤红豆，健脾和胃，利水消肿，补血气血。桂圆干、大枣都是温性食物，还能滋养皮肤，延缓衰老。这三种成分煮在一起，可以滋养气血，益肾，非常适合经期食用。对于人体严重寒冷的老年人，或者冬季体质寒冷的人和宫寒的女性，可以有很好的改善效果。
女人有宫寒，一定要高度重视。除了喝以上三种汤，日常生活中更要注意保暖，尤其是生理期，防止腹痛。睡前可以经常用热水泡脚，或者在热水中加入艾叶、胡椒泡脚，也可以起到祛除身体寒气的效果。平时比较忙的女盆友也要注意适度的健身运动。瑜伽健身特别适合女性的训练。里面的一些瑜伽姿势可以帮助女性促进你宫殿的血液循环系统，让它逐渐变暖，延缓衰老！