高三的孩子情绪低落

高三是整个高中阶段压力最大的一学年。孩子进入高三后，要面临高考的压力，身上背负着家长的期待，情绪自然会变得敏感善变。家长应当及时纾解孩子的情绪，适当减轻孩子身上的学习压力，帮助孩子找回学习动机。

高三的孩子情绪低落怎么办？

1、尽量少给孩子讲道理。

已经要高考的孩子了，他知道的道理已经很多了。所以，我们家长需要保持平静，尤其是在孩子焦虑的时候。家长一定不要焦虑，用平静的情绪感染孩子。

2、耐心听孩子述说。

高三的孩子情绪低落是很正常的。面对孩子的情绪，父母要保持安静的内心，不能被孩子的情绪带着走，必须耐心听孩子述说，多在情感上和行动上给予孩子鼓励和关心。

3、千万不要给孩子压力。

高考这个事情是孩子成长过程中必须要经历的一环，高三的压力也是他成长过程中的一部分。已经到了这个时候了，孩子的成绩已经基本定型了，想要突破真的不容易。所以，不要给孩子压力了。

4、换位思考，理解孩子。

当我们能够懂孩子的感受，孩子在情感上就得到了很大的支持，不会那么孤单，也有助于孩子缓解压力，因为他可以明白，爸爸妈妈之所以爱他是爱他本身，而不是他高考考多少分。孩子情绪低落的情况就会变好很多。

5、聊一些孩子感兴趣的。

家长想要解决高三的孩子情绪低落的问题，可以跟孩子一些他们感兴趣的话题，包括电影、体育运动，从明星入手等等，让孩子放松一下紧绷的神经。

6、陪孩子一起做运动。

家长想要帮高三的孩子纾解情绪，也可以在假期里每天一起散散步，打打乒乓球、篮球等等，既能与孩子之间的感情，同时运动可以缓解消极情绪。

高三的孩子情绪低落表现有哪些？

1、担心焦虑。

高考关系到自己的未来，所以孩子难免会感到恐惧和焦虑，出现一点小挫折，就认为自己的人生没有什么希望了。

2、自我怀疑。

在高三阶段，很多学生都铆足了劲拼命学习。这个时候，如果成绩依然没有多大的进步，或者说成绩没有达到自己的预期，孩子可能就会产生自我怀疑，怀疑自己是不是能力不足，怀疑自己能不能考上大学，甚至是觉得学习没意义。

3、畏苦怕难。

高三的孩子本身没有经历过什么大起大落，所以不管是生活中还是学习上，他们都很容易被一些小困难所难倒。比如连续几次考试排名倒退，他们就会说“努力也没有用”，并对学习产生恐惧和畏苦怕难的情绪。