2022-11-30亲子儿童
我们已经进入了信息化时代，孩子作为互联网时代的“原住民”，手机等电子产品已经成为他们生活的一部分，想要完全禁止孩子接触手机等设备不可行也不现实。所以，家长要做的不是让孩子戒掉手机，而是让孩子学会合理的使用手机。
如何帮助孩子管理手机？
1、做好共情是前提
当孩子出现过度使用手机的情况时，家长首先要做的是共情，不要带着情绪去指责孩子，让孩子感到和爸妈聊手机是安全的。孩子不回避与父母聊手机这个话题，并且可以畅所欲言，是家长引导、帮助孩子合理使用手机的第一步。
2、重塑观念，避免禁果效应
手机本身没有问题，问题是如何有控制地使用手机。所以对于手机的管理，特别是在家里的使用，不能采取简单粗暴的“禁止”。家长首先要转变自己的观念，以更加多元和包容的心态理性面对孩子使用手机的情况。
3、制定公约，建立信任关系
当孩子意识到手机的管理很重要以后，家长就要与孩子一起制定《家庭手机管理公约》。其实，这对家长是个更大的挑战——共同约定、共同遵守。
公约包括以下内容：使用的时段、场合、用途、功能及内容；父母及子女各自需要注意的事项；违反公约的惩罚性措施。公约制定后，就要完全信任孩子，放手让孩子去做。
4、多加陪伴，丰富生活
多带孩子走进社会、走进生活，丰富他的课外活动时间。比如一起去书店看书，出去锻炼身体，出去踏青，出去走亲访友等等。只有活动活了，他才不会只是玩手机。
5、找到替代品
找到可以引发孩子好奇心的东西，给他讲有趣的故事，带小孩去户外探险、旅游、踏青的时候也可以附带上相关的小知识和故事。
和孩子一起记录经历过的趣事，培养对事物观察，思考的习惯，还提高了学习、分析、表达、沟通、逻辑思维等能力。
6、引导孩子利用手机探索新知
青少年正处于身心快速发展时期，伴随着思维水平的提升，其分析问题、解决问题的能力也在不断提高。
家长可以借助手机这一现代生活中的信息工具，与孩子共同探索未知，引导孩子利用手机做有益成长的事情，满足孩子探索世界、自我成长的需求。
7、以身作则
家长要以身作则，和孩子一起学会放下手机，给孩子做一个好榜样，陪孩子分散对手机的注意力，这对于帮助孩子戒掉手机瘾非常重要。