2023-03-06健康养生
核心功效
疏散风热、改善睡眠、提神醒脑
薄荷水的简介
薄荷是唇形科、薄荷属植物，即同属其他干燥全草。薄荷是中华常用中药之一。它是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。平常以薄荷代茶，清心明目。
功效与作用
1、疏散风热：薄荷是性凉味辛的中草药，具有很好的发散作用，因而其对于风热感冒具有一定的治疗作用。
2、改善睡眠：喝薄荷泡水还能够调整人体的情绪，使情绪稳定，也有益于改善睡眠质量。
3、提神醒脑：晒干的薄荷叶中含有具有辛凉气味的可挥发性薄荷油，将薄荷叶泡水喝，能起到提神醒脑、刺激神经的作用。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
阴虚血燥者、脾胃虚寒者、经期、孕期女性
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
薄荷水：开水中放入薄荷叶，浸泡5分钟后即可饮用，为改善口感，可以在薄荷茶中的放冰糖、玫瑰，或者是菊花等。